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2021/05/06
隻需要一對(duì)啞鈴，就能(néng)改善圓肩的問題，不再煩惱！
有些小夥伴問怎樣(yàng)解決圓肩的狀況？有些小夥伴可能(néng)留意到爲什麼(me)會圓肩，導緻形态不好(hǎo)看。
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2021/05/06
在家就能(néng)健身的六個啞鈴動作
很多人因爲工作的原因，平時沒(méi)有太多的時間走進(jìn)健身房，可是又想有一身健美的肌肉，那麼(me)有沒(méi)有在家就能(néng)鍛煉的健身動作呢?今天一米八八就來給上班族和宅男們介紹6個啞鈴健身動作，讓你足不出戶，隻需借助一副啞鈴就能(néng)輕松的健身哦。
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2021/05/06
怎樣(yàng)選擇合适的啞鈴？
進(jìn)行啞鈴鍛煉，首先要選擇合适重量的啞鈴。關于這(zhè)個問題，記者采訪了健身教練費斯，她說，如果練習目的是爲了增強肌肉，應該選擇65%至85%負荷的啞鈴。
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2021/05/06
跑步時，心率監控到底有多重要？
雖然近年來出現了健身熱，然而關于科學(xué)健身的觀念并沒(méi)有在國(guó)人的意識裡(lǐ)得到深刻的認知。這(zhè)也導緻了雖然目前國(guó)内興起(qǐ)了健身熱，跑步熱，卻并沒(méi)有多少人真正了解健身跑步的一些運動常識，導緻我們見到很多運動事(shì)故，如馬拉松事(shì)故，跑步機受傷等。
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2021/05/06
青年提高身體素質和道(dào)德品質
亞洲運動會的前身是遠東運動會和西亞運動會。遠東運動會從1913年到1934年共舉行了10次。西亞運動會在1934年舉行過(guò)1次，由于日本帝國(guó)主義發(fā)動侵略戰争，第二次世界大戰爆發(fā)而中止。第一屆亞洲運動會原定1949年2月在印度新德裡(lǐ)舉行，後(hòu)來因故延至1951年舉行。
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2021/05/06
夏季健身，切勿把啤酒當飲料
早在19世紀，酒精被(bèi)認爲可增加運動能(néng)力而在運動中使用，如馬拉松運動員在比賽中就被(bèi)給予白蘭地。即使在今天，仍有一些運動員相信少量酒精可提高運動能(néng)力而在運動中飲用。然而，事(shì)實上恰恰相反，酒精會降低運動員的運動能(néng)力。
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